フットケア

健康的な足の条件

足は全身を支え、体と重力のバランスを保つ大切な役割をもっています。


健康的な足の条件とは、足の指が自由に動いて、足の骨格が正しい位置にあり、バランスがとれていることです。


しかし、現代の女性のほとんどが、一日中靴やストッキングを履いている生活、運動不足に体の冷えなど


いろんな要因で健康的な足を保つことができていません。


足を美しく健康的にするには、正しいフットケアが大切です。


足のトラブル別フットケア

●かかとのかさつき解消フットケア


入浴後に軽石などで古い角質をとるのが一般的なフットケアです。


削りすぎると、さらに皮膚が厚くなるので注意が必要です。


●足のたこ解消フットケア


初期のころなら、入浴前の乾いた状態でやすりなどを使って削りとることができます


●水虫解消フットケア


毎日帰宅後に足をきれいに洗い、乾燥さゴールドカード 比較せることで感染率は低下します。


靴は、２〜３足を履きわけて、履いたあとは、よく乾燥させて、殺菌スプレーを使うと効果的です。


疲れをとるフットケア

足は、１日のほとんどが靴や視力 レーザー靴下、ストッキングなどを履いていて窮屈な状態になっています。


また、足の裏などは発汗しやすいので、靴の中で蒸れて雑菌が繁殖しやすく、臭いを放つこともあります。


疲れた足をフットケアで、リフレッシュさせてあげましょう。


入浴すると代謝が高まり、筋肉が軟らかくなるので、冷えやむくみを効果的に解消できます。


温冷シャワーやフットバスを使用するとさらに効果的でおすすめです。


また、足の裏には、全身の重要なFX 初心者ツボが集中しているので、ツボを指圧することで、足の疲れを軽減することができます。